同じ文章をX・Instagram・Threadsに出すときの文字数設計 — 先頭125文字で決まる
公開 2026年9月5日
結論
複数のSNSに同じ投稿を出すとき、一番きつい媒体に合わせて削るのは非効率です。
代わりに、こう設計します。
- 先頭125文字で意味が完結する本体を書く
- 媒体ごとに、その後ろへ足す
削る方向ではなく、足す方向で考えます。125文字が基準になる理由は後述します。
媒体ごとの上限と、実際に読まれる長さ
技術的な上限と、実務的な目安は違います。
| 媒体 | 技術的な上限 | 実務的な目安 | 理由 |
|---|---|---|---|
| X | 280加重（日本語140文字） | 100〜120文字 | 引用・リプライで余白が要る |
| Instagram キャプション | 2200 | 先頭125 | それ以降は「続きを読む」に折りたたまれる |
| Threads | 500 | 300〜400 | |
| TikTok キャプション | 2200 | 先頭100前後 | 動画の上に重なるため長文は読まれない |
| LINE公式アカウント | 500（区別なく1文字） | 500文字 | 1吹き出しあたり |
| YouTube タイトル | 100 | 60 | 検索結果でそれ以降が省略される |
上限を目指して書くと、読まれる部分に情報が入らないという別の失敗が起きます。
なぜ125文字なのか
Instagram のキャプションは、タイムライン上では先頭125文字ほどで折りたたまれます。 続きを読むにはタップが必要で、多くの人はタップしません。
つまり 125文字を超えた部分は「読まれたら得」くらいの扱いになります。
この制約は他の媒体でも有利に働きます。
- X（日本語140文字＝280加重）にほぼそのまま収まる
- Threads（500文字）でも冒頭が強くなる
- TikTok でも動画の邪魔になりにくい
一番厳しい制約を「削る基準」ではなく「設計の基準」にする、という発想の転換です。
先頭125文字に入れるもの
限られた枠で優先順位をつけます。
- 何の話か（読み手が自分に関係あるか判断できる）
- 一番言いたいこと（結論を先に置く）
- 続きを読む理由（後半がある場合）
逆に、後ろに回してよいものはこれです。
- ハッシュタグ
- 挨拶や前置き
- 補足・注意書き
- リンクの説明
改行の扱い
改行も1文字として数えられます。 読みやすさのために改行を5つ入れれば、 本文に使えるのは120文字です。
冒頭の折りたたみ範囲では、改行を使うかどうかを意識して決めてください。 後半（折りたたみの向こう側）では気にせず使って構いません。
媒体ごとに足すもの
先頭125文字の本体ができたら、媒体ごとに後ろへ足します。
| 媒体 | 足すもの |
|---|---|
| 詳細、ハッシュタグ（20〜30個をまとめて末尾に） | |
| Threads | 補足、会話のきっかけになる問いかけ |
| X | ほぼ足さない。140文字に収める |
| TikTok | 最小限。ハッシュタグ数個 |
| LINE公式 | 1吹き出し500文字。分けたいなら最大3吹き出しまで |
数え方が違うのは X だけ
Instagram・Threads・TikTok・LINE公式は「人が1文字と感じる単位」で数えます。 Xだけが日本語を2として数えるので、上限280に対して日本語は140文字です。
LINE公式は上限500ですが、公式マニュアルに 「半角・全角、記号など区別なく、すべて一文字としてカウントされます」と明記されており、 日本語でも500文字入ります。1吹き出しあたりの上限で、1回の配信では最大3吹き出しまで使えます。
数え方の違いについてはSNSの文字数はなぜ媒体ごとに合わないのかで 詳しく説明しています。
確認の手順
- 先頭125文字の本体を書く
- SNS文字数カウンターに貼り、X の加重が280以内か見る（日本語だけなら140文字）
- 媒体ごとの追記を足す
- もう一度貼り、赤くなっている媒体だけを削る
1つの入力欄で全媒体を同時に判定するので、媒体を切り替えながら数え直す必要はありません。 入力した文章はサーバーに送信されないため、未公開の告知文をそのまま貼っても外部に出ません。
画像も一緒に出すなら、投稿前に切れる範囲も確認しておくと安全です。