スマホで撮った写真をSNSに出すと、最大58%が消える — 撮り方別の損失一覧

結論

スマホ標準の4:3で撮った写真をストーリーズに出すと、58%が消えます。

比率が合わない画像は、はみ出した部分が切り捨てられます。 どれだけ失われるかは「撮り方」と「投稿先」の組み合わせで決まります。

投稿先	横持ち 4:3	縦持ち 3:4	16:9	正方形 1:1
X 投稿（1枚）	25%	58%	0%	44%
X 投稿（2枚並び）	34%	14%	51%	13%
X ヘッダー	56%	75%	41%	67%
Instagram フィード（正方形）	25%	25%	44%	0%
Instagram フィード（縦）	40%	6%	55%	20%
ストーリーズ / リール	58%	25%	68%	44%
TikTok	58%	25%	68%	44%
YouTube サムネイル	25%	58%	0%	44%
OGP（リンク共有時）	30%	61%	7%	48%

数値は失われる面積の割合です。実際にどこが切れるかは SNS画像の見切れプレビューで画像に重ねて確認できます。

撮り方で行き先が決まる

各撮り方で、最も損の少ない投稿先はこうなります。

撮り方	一番相性がいい投稿先	損失
横持ち 4:3（スマホ標準）	X 投稿（1枚）・YouTube サムネイル	25%
縦持ち 3:4	Instagram フィード（縦）	6%
16:9	X 投稿（1枚）・YouTube サムネイル	0%
正方形 1:1	Instagram フィード（正方形）	0%

スマホの標準設定（4:3）は、どこに出しても25%以上が失われます。 0%になる組み合わせが1つもないのは4:3だけです。

これは4:3が「どのSNSの推奨比率とも一致しない」ためです。 16:9はXとYouTubeに、1:1はInstagramの正方形に、それぞれぴったり合います。

縦型SNSに出すなら縦持ちで撮る

ストーリーズ・リール・TikTokは9:16の縦型です。

撮り方	ストーリーズに出したときの損失
16:9	68%（3分の2が消える）
横持ち 4:3	58%
正方形 1:1	44%
縦持ち 3:4	25%

横向きに撮った写真を縦型SNSに出すのは、最も損が大きい組み合わせです。 16:9で撮ったものをストーリーズに回すと、3分の2が失われます。

逆に縦持ちで撮っておけば、ストーリーズ（25%）もInstagram縦投稿（6%）も 比較的きれいに収まります。

複数のSNSに出す場合

1枚の写真を全部に回すと、どこかで必ず大きく削られます。

現実的な選び方は2つです。

1. 主戦場に合わせて撮る

一番読者が多い場所に合わせます。 Instagram中心なら縦持ち3:4、X・YouTube中心なら16:9です。

2. 中央に余裕を持たせて撮る

被写体を画面いっぱいに入れず、上下左右に余白を作って撮る方法です。 どの比率に切られても主題が残ります。

損失率そのものは変わりませんが、失われるのが余白になるので実害が減ります。 「あとで切る前提で、引いて撮る」ということです。

撮ったあとにできること

すでに撮ってしまった写真は、切り抜く位置を選ぶしかありません。

SNS画像の見切れプレビューは、投稿先を選ぶと 切り取られる範囲を画像に重ねて表示します。残したい部分をクリックすれば 切り抜き位置が動くので、顔や文字が枠から出ていないかを投稿前に確認できます。

画像はアップロードされず、ブラウザの中だけで処理されます。

投稿する前にもう1つ

スマホで撮った写真には、撮影場所の位置情報（Exif）が埋まっていることがあります。 切り抜きで消えるのは画像の外側だけで、位置情報は残ります。

自宅や職場で撮った写真をそのまま上げると、場所が特定できてしまいます。 消し方とツールの比較は 写真の位置情報を消してから投稿するにまとめました。

関連

• Instagramの正方形投稿は左右25%が切られる — グリッド表示での欠け
• リンクを共有したときのプレビュー画像（OGP）は1200×630
• Xのヘッダー画像は1500×500 — 最も損失が大きい用途
• YouTubeのタイトルは100文字書けるが、読まれるのは60文字
• 写真の位置情報を消してから投稿する — 切り抜きでは消えないもの